パーソナルトレーニング Traventのブログ：生活習慣病の改善　ダイエット　腰痛の予防・改善

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誠にありがとうございます。
パーソナルトレーナーの福岡です。

先日、開催された静岡マラソンの結果は・・・




13km リタイア



今シーズン最後のマラソン大会でしたので
もう少し良い形でシーズンを終えたかったです

昨年の反省も踏まえ花粉症対策はしていたものの
大会数日前から風邪様の症状が出はじめ、当日は
ここ数週間で一番さ悪な状態になってしまいました

くしゃみ、鼻水が止まらず、
走り始めた時には普段あまり感じない喉の渇き
そして10km過ぎたあたりからは
お尻、ふくらはぎが張りはじめ
13kmでふくらはぎが痙攣し
リタイアをするしかありませんでした

今シーズンを振り返り一番の反省点は
ハードルの高い目標を立てて、ケガにつながってしまった
ことです。

来期に向けてまずは
ケガをしないこと
そして
無理のない計画
マラソン大会を楽しむ
ことを念頭に置き日々の練習に励んでいきたいと思います

来シーズンは3時間30分を切れるように
しっかり計画立てて練習に取り組んでいきます。




福岡

P.S.
マラソンを始める前は
「ただ走ることが何が楽しいんだろ〜」
と冷ややかな目でランナーを見ていた時期が
ありました。
しかし、いざ大会に出てタイムを意識し始めると
なぜかマラソンに夢中になっている自分がいました。
僕にとってのマラソンの位置付けはただ単に記録を狙う
競技や趣味的なものではなく、なぜか「人生教訓」
みたいな位置付けになっています。
そのくらいマラソンを通して様々なことを学ばせてもらっています。

一生懸命になれるものが欲しい
フルマラソンにチャレンジしたい
マラソンを始めてみたい

方は是非ご連絡ください！
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