パーソナルトレーニング Traventのブログ：生活習慣病の改善　ダイエット　腰痛の予防・改善

本日も当店のブログにお越しいただき誠にありがとうございます。

先日、朝のニュースで話題になっていた

「鳩山邦夫」さん

が

糖質制限ダイエット

を始めてから半年後に急死したことについて・・・

糖質制限ダイエットに関して賛否両論いろいろあるかと思いますが、私の意見を述べてみたいと思います。



まず、ダイエットをする上で「炭水化物が悪」とされることにはいささか疑問があります。

大手のダイエットジムでは糖質を丸々カットすることで、エネルギーとして脂肪を使うように働きかけダイエットをするようにしていきます。

確かにこの方法であれば、摂取カロリーを抑えることもでき、エネルギーとして脂肪が使われやすいカラダになることは理解できますが、食事にかなり偏り
が生じることも事実であります。

また、2~3ヶ月で2桁減量するのはかなりの労力を要します。

適度な運動と”普通”の食生活さえ実現できれば2ヶ月で-5キロ(個人差あり)は十分実現できる数値であると思います。

摂取カロリーだけむやみに抑えて減量を試みるからリバウンドする現実があります。

極力ストレスを溜め込まず、ダイエットできる方法を当店ではご提案させていただいております。

当店のダイエットコースにご興味のある方はまずは体験トレーニングを受講してみてください。

福岡



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ダイエット、ブライダル痩身トレーニング、筋力トレーニング、フリーウェイトトレーニング、競技パフォーマンスの向上は当店「Travent」にお任せください！！

ストレスを極力溜め込まずに5~10キロの減量(約2ヶ月間)を目標に行うダイエットトレーニングは20代〜60代の方にご好評をいただいております。
「カラダのラインを綺麗に見せたい」「昔着ていた洋服が着れるようになりたい」「夏までに痩せたい」など美容を目的におこなう方、「生活習慣病の改善・予防」「ヒザ関節痛の改善・予防」など健康の維持・増進を目的にトレーニングを行う方などダイエット(減量)の目的はさまざまです。

また、Traventは静岡市のみならず、富士宮市、富士市、焼津市など遠方の地域の皆様にもご来店いただいております。