パーソナルトレーニング Traventのブログ：生活習慣病の改善　ダイエット　腰痛の予防・改善

本日も当店のブログにお越しいただき
誠にありがとうございます。
パーソナルトレーニングジム
Travent(トレヴェント)の福岡です。

さて、昨日は東京 八幡山の
スマートフィットネスさんで
筋膜リリースのセミナーを受講
してきました。

筋肉に関しての考え方ですが、
ここ最近、人間のカラダの筋肉は
単体で存在するのではなく、全身の筋肉は
筋膜で覆われているという考え方に変わって
きています。

例えば、どこか一箇所の筋肉に歪み
をきたしていると他の筋肉の作用を
妨げてしまったり、動作自体が
ぎこちなく機能的な動きを
できなくなってしまうということです。

筋肉の中にあるコリ(硬結部位)は
歪みの原因の一つになりますので、
筋膜リリースの道具を使ってしっかりと
ほぐしていきましょう！という考え方です。




今回のセミナーを通して筋膜の役割や
新たなリリーステクニックを学べたこと
で有意義な時間になりました。

今後の指導の現場にも活かせそうです！！

福岡

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ストレスを極力溜め込まずに5~10キロの減量(約2ヶ月間)を目標に行うダイエットトレーニングは20代〜60代の方にご好評をいただいております。
「カラダのラインを綺麗に見せたい」「昔着ていた洋服が着れるようになりたい」「夏までに痩せたい」など美容を目的におこなう方、「生活習慣病の改善・予防」「ヒザ関節痛の改善・予防」など健康の維持・増進を目的にトレーニングを行う方などダイエット(減量)の目的はさまざまです。

また、Traventは静岡市のみならず、富士宮市、富士市、焼津市など遠方の地域の皆様にもご来店いただいております。