パーソナルトレーニング Traventのブログ：生活習慣病の改善　ダイエット　腰痛の予防・改善

本日も当店のブログにお越しいただき
誠にありがとうございます。
パーソナルトレーニングジム
Travent(トレヴェント)の福岡です。

先日
NSCA Japan Human Performance Center
でセミナー受講してきました

セミナーは今年の目標の一つでもある
NSCAのレベル1検定
に向けて
ハングクリーンの習得
上肢・下肢のベーシックエクササイズ
の要点を抑えるべく受講してきました

午前は「ハングクリーン」を美しく行うための
分習法について学びました。

・デットリフト
・フロンスクワット
・ストレートアップ
・ジャンプイズバー

1種目ずつ丁寧に教示していただき
グループに分かれて技術習得

クリーンは技術を要する動作の一つですので
フェーズに分けて習得し
その後、一連の動作につなげていくことが
重要であると教えていただきました

https://youtu.be/CqIpgtoE584

午後は上肢・下肢のベーシックエクササイズ
を丁寧に教示していただき
日頃の指導にすぐに活かせそうなものばかりで
すごく有意義な時間を過ごすことができました

早ければ3月に検定試験があります

正しいホームで試技できるように
日々の練習頑張ります

福岡

P.S.
今回のセミナーNSCA Japanの新施設
「NSCA Japan Human Performance Center」
で初開催のセミナーでした。




本施設の特徴は
* ウェイトルームは、通常のプラットフォームと同種ゴム加工による
　フラット仕様
* 走路も設けており、様々な内容のトレーニングに対応
* 50名程度収容可能なセミナールームを完備
* 各種測定機材も導入予定
などなどアスリートがトレーニングを行うには最適な施設だと思います。




今後もトレーニングの需要が拡大しこのような施設が増えてくることを願っています。

そしてトレーニングが皆様の健康維持・増進のために必要であることを
ここ静岡からもしっかり情報発信していきます！

福岡

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当店ではチーム予算・ご要望に応じて
「メディカルサポート」
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のサービス提供を行なっております。
選手により良い環境を提供して行きたいと
お考えの指導者の皆様は是非一度当店に
ご相談ください。


福岡

＊＊トレーニング体験者様のお声＊＊
→初回トレーニングを受講しようか悩んでいる方は参考にしてみてください


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ストレスを極力溜め込まずに5~10キロの減量(約2ヶ月間)を目標に行うダイエットトレーニングは20代〜60代の方にご好評をいただいております。
「カラダのラインを綺麗に見せたい」「昔着ていた洋服が着れるようになりたい」「夏までに痩せたい」など美容を目的におこなう方、「生活習慣病の改善・予防」「ヒザ関節痛の改善・予防」など健康の維持・増進を目的にトレーニングを行う方などダイエット(減量)の目的はさまざまです。

また、Traventは静岡市のみならず、富士宮市、富士市、焼津市など遠方の地域の皆様にもご来店いただいております。