パーソナルトレーニング Traventのブログ：生活習慣病の改善　ダイエット　腰痛の予防・改善

本日も当店のブログにお越しいただき
誠にありがとうございます。
S&Cの福岡です。

いよいよ明日は

静岡マラソン

の開催日となりました

静岡マラソンは今回で4回目
の開催になります

静岡マラソン＝天気が悪い

イメージがありますが、今回はなんと

晴れ

予報！！

しかも結構暑くなりそうです

当院のランニングサークルからも
数名出場します

目印はこのTシャツ




沿道、会場で見つけたら
熱い声援をお願いします

僕はと言いますとここ数年
風邪で寝込むことはなかったのですが
先週末から発熱してしまい
仕事もお休みをいただき
寝込んでしまいました



チーン

サブフォー狙っていたのですが
今回はとりあえず完走目指して頑張ります

今回の

Tシャツ

がバッチリ似合うコンディション
です

ともあれ天気には恵まれそうなのでできる限り
エンジョイして走りたいと思います

一人でも多くのランナーの方がゴールできますように

さぁ、頑張るぞっ

福岡

＊トレーナー派遣をお考えの指導者の皆さま
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https://www.travent2015.com/チーム-サポート-トレーナー派遣/
当店ではチーム予算・ご要望に応じて
「メディカルサポート」
「フィジカルトレーニングサポート」
のサービス提供を行なっております。
選手により良い環境を提供して行きたいと
お考えの指導者の皆様は是非一度当店に
ご相談ください。


チームサポートは
スポーツ現場での経験豊富な
トレーナーがチームをサポート行い
質の高いトレーナー派遣を行っております。
メディカルサポート
は医療資格を保有していることは
もちろんですが
救急救命講習
を受講していることを
絶対条件としています。
また、
フィジカルトレーニングサポート
は
NSCA、JATI、JASA-ATの
いずれかを保有していることを
指導条件としています。

ストレングス&コンディショニング(S&C)とは・・・
ストレングス（Strength)とは、筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力です。単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための「神経－筋系全体の能力」と定義されます。
コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。
ストレングス（筋力）トレーニングは、本来コンディショニングの一部として捉えるべきものですが、NSCAが「ストレングス」と「コンディショニング」の両方を掲げているのは、NSCAがコンディショニングにおけるストレングストレーニングの役割を強調しているためです。